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Colloqui di supporto psicologico e di crescita interiore
(individuali o di coppia)
Accompagno le persone a coltivare ascolto, comprensione, resilienza e competenze somatiche di fronte a ciò che si muove dentro e fuori di sé, per riuscire a trarre l’insegnamento prezioso che si cela dietro agli accadimenti senza subirli e diventare così creatori della propria vita. Le sedute si svolgono attraverso le lenti dell’IFS (teoria dei sistemi familiari interni) e del lavoro sulle “parti” del sé, della teoria polivagale, dell’auto-compassione e dei confini personali, della mindfulness, della regolazione del sistema nervoso e del senso di sicurezza, delle pratiche somatiche ed espressive, della medicina biointegrata funzionale, della psicologia transpersonale, della resilienza emotiva e della crescita post-traumatica.
Mi occupo di ansia, gestione dello stress, momenti di crisi e transizioni di vita, rapporto con il corpo, disturbi psicosomatici, conoscenza di sé e crescita spirituale, autenticità, consapevolezza ciclica mestruale e rapporti interpersonali. Offro uno spazio sicuro per esplorare emozioni, pensieri e sensazioni corporee, aiutando a sviluppare nuove risorse nel qui ed ora.
Lezioni di yoga
(individuali o di gruppo)
Nelle lezioni individuali, guido i praticanti in classi approfondite e strutturate su misura per aiutare a ritrovare il proprio allineamento tra corpo, mente e respiro, fare spazio al proprio equilibrio e piantare semi di consapevolezza.
Nelle lezioni di gruppo, guido le persone in spazi di energia condivisa dove il corpo di ognuno diventa uno strumento speciale di liberazione, divertimento e connessione. Lezioni adatte a tutti, principianti e avanzati. Lo yoga ha un enorme potere terapeutico e può aiutare a coltivare l’equilibrio.
Nelle classi utilizzo il metodo Hatha Yoga nello stile Anusara® come riferimento, sostenuto dalla filosofia del tantra non duale, unito ad elementi di yoga polivagale e di regolazione del sistema nervoso.
Scheda Yoga Alliance
Incontri di mindfulness (individuali o di gruppo)
Accompagno le persone a ritrovare il benessere, imparando a vivere nel tempo presente in modo compassionevole, esprimendo se stesse e assimilando strumenti di gestione delle emozioni più difficili da attraversare. Conduco percorsi specifici di MB-EAT (per la consapevolezza dei comportamenti alimentari), MBCT (con l’obiettivo di prevenire le ricadute nelle crisi depressive), MBSR (per gestire e ridurre lo stress), MAPs ADHD (per bambini, adolescenti e adulti con diagnosi di disturbo da deficit di attenzione e iperattività), MFY (per adolescenti, per aumentare l’abilità di autocompassione), Mindfulness Creativity (arte e creatività come qualità proprie dell’essere umano) e Mindfulness Psicosomatica. Sono formata anche per mindfulness in ospedale, mindfulness nello sport, mindfulness in geriatria. Ho già condotto inoltre diversi workshop e incontri di mindfulness in azienda. I percorsi possono essere strutturati e creati in gruppo oppure individualmente.
Scheda Albo Nazionale Mindfulness
Shatsyin Yoga Massage
Un trattamento di riequilibrio completo.
Lo shatsyin porta a un riequilibrio fasciale, scheletrico, muscolare, delle simmetrie del corpo fisico e sottile.
È un lavoro profondo sui liquidi del corpo, e aiuta a liberare i canali di comunicazione tra la parte alta e bassa del corpo, tra la destra e la sinistra.
Basa le sue fondamenta sullo shiatsu, sullo yin yoga e sul massaggio thailandese, dissolvendo i confini tra queste pratiche per tornare all’essenza, all’armonia.
Durante il massaggio avviene uno scambio di energie tra praticante e ricevente molto profondo, rendendo il trattamento un atto di amore, di ascolto, di scambio, di nutrimento, di fiducia, di resa, di abbandono, di sostegno.
Testimonianze Clienti
”Gli strumenti che mi ha donato Arianna hanno cambiato la qualità della mia vita, ora so come integrare la mia mente e il mio corpo e come attraversare i momenti negativi trasformandoli in opportunità di crescita e di conoscenza.”
