SERVIZI DISPONIBILI

^{Consulenze e colloqui di supporto psicologico e di crescita interiore}

Accompagno le persone a coltivare ascolto, comprensione, resilienza e competenze somatiche di fronte a ciò che si muove dentro e fuori di sé, per riuscire a trarre l’insegnamento prezioso che si cela dietro agli accadimenti senza subirli e diventare così creatori della propria vita. Le sedute si svolgono prevalentemente attraverso tecniche somatiche/psicocorporee, di rilassamento e di mindfulness per imparare a regolare il proprio sistema nervoso e ritrovare uno spazio sicuro dentro di sé dove poter integrare la vita passata e aprirsi con fiducia e chiarezza alla vita futura.
Mi occupo di ansia, gestione dello stress, momenti di crisi e transizioni di vita, rapporto con il corpo, disturbi psicosomatici, conoscenza di sé, autenticità e consapevolezza ciclica mestruale. Offro uno spazio sicuro per esplorare emozioni, pensieri e sensazioni corporee, aiutando a sviluppare nuove risorse.

Scheda Ordine Psicologi

^{Lezioni di yoga individuali o di gruppo}

Nelle lezioni individuali, guido i praticanti in classi approfondite e strutturate su misura per aiutare a ritrovare il proprio allineamento tra corpo, mente e respiro, fare spazio al proprio equilibrio e piantare semi di consapevolezza. Nelle lezioni di gruppo, guido le persone in spazi di energia condivisa dove il corpo di ognuno diventa uno strumento speciale di liberazione, divertimento e connessione.
Lezioni adatte a tutti, principianti e avanzati. Lo yoga ha un enorme potere terapeutico e può aiutare a ritrovare l’equilibrio.

Scheda Yoga Alliance

^{Sedute di mindfulness individuali o di gruppo}

Accompagno le persone a ritrovare il benessere, imparando a vivere nel tempo presente in modo compassionevole e assimilando strumenti di gestione delle emozioni scomode. Conduco percorsi specifici di MB-EAT (per la consapevolezza dei comportamenti alimentari), MBCT (con l’obiettivo di prevenire le ricadute nelle crisi depressive), MBSR (per gestire e ridurre lo stress), MAPs ADHD (per bambini, adolescenti e adulti con diagnosi di disturbo da deficit di attenzione e iperattività), MFY (per adolescenti, per aumentare l’abilità di autocompassione). Sono formata anche per mindfulness in ospedale, mindfulness nello sport, mindfulness in geriatria. Sono aperta a condurre anche mindfulness in azienda. I percorsi possono essere strutturati e creati in gruppo oppure individualmente.

Scheda Albo Nazionale Mindfulness