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Consulenze e colloqui di supporto psicologico e di crescita interiore
Accompagno le persone a coltivare ascolto, comprensione, resilienza e competenze somatiche di fronte a ciò che si muove dentro e fuori di sé, per riuscire a trarre l’insegnamento prezioso che si cela dietro agli accadimenti senza subirli e diventare così creatori della propria vita. Le sedute si svolgono prevalentemente attraverso tecniche somatiche/psicocorporee, di rilassamento e di mindfulness per imparare a regolare il proprio sistema nervoso e ritrovare uno spazio sicuro dentro di sé dove poter integrare la vita passata e aprirsi con fiducia e chiarezza alla vita futura.
Mi occupo di ansia, gestione dello stress, momenti di crisi e transizioni di vita, rapporto con il corpo, disturbi psicosomatici, conoscenza di sé, autenticità e consapevolezza ciclica mestruale. Offro uno spazio sicuro per esplorare emozioni, pensieri e sensazioni corporee, aiutando a sviluppare nuove risorse.

Lezioni di yoga individuali o di gruppo
Nelle lezioni individuali, guido i praticanti in classi approfondite e strutturate su misura per aiutare a ritrovare il proprio allineamento tra corpo, mente e respiro, fare spazio al proprio equilibrio e piantare semi di consapevolezza. Nelle lezioni di gruppo, guido le persone in spazi di energia condivisa dove il corpo di ognuno diventa uno strumento speciale di liberazione, divertimento e connessione.
Lezioni adatte a tutti, principianti e avanzati. Lo yoga ha un enorme potere terapeutico e può aiutare a ritrovare l’equilibrio.
Scheda Yoga Alliance

Sedute di mindfulness individuali o di gruppo
Accompagno le persone a ritrovare il benessere, imparando a vivere nel tempo presente in modo compassionevole e assimilando strumenti di gestione delle emozioni scomode. Conduco percorsi specifici di MB-EAT (per la consapevolezza dei comportamenti alimentari), MBCT (con l’obiettivo di prevenire le ricadute nelle crisi depressive), MBSR (per gestire e ridurre lo stress), MAPs ADHD (per bambini, adolescenti e adulti con diagnosi di disturbo da deficit di attenzione e iperattività), MFY (per adolescenti, per aumentare l’abilità di autocompassione). Sono formata anche per mindfulness in ospedale, mindfulness nello sport, mindfulness in geriatria. Sono aperta a condurre anche mindfulness in azienda. I percorsi possono essere strutturati e creati in gruppo oppure individualmente.
Scheda Albo Nazionale Mindfulness
Testimonianze Clienti
”Gli strumenti che mi ha donato Arianna hanno cambiato la qualità della mia vita, ora so come integrare la mia mente e il mio corpo e come attraversare i momenti negativi trasformandoli in opportunità di crescita e di conoscenza.”
